Perunoita, sokereita, kuituja syö,
niin kehosu jaksaa taas tehdä työn.
Kun mässäilet niitä, saat hydraattihiiltä,
hydraatteja, rasvoja, proteiineja.
Niistä saat oikein hyvää energiaa.
Muista kala, kasvirasva, niin ei maha kasva.
Vitamiineja on useita,
niitä löytyy eri ruoka-aineista.
A on tärkeä silmille,
D taas luille ja lihaksille,
C antaa vastustuskykyä,
silloin on helpompi terveenä pysyä.
K auttaa verta hyytymään,
E:tä tarvitaan hapettumista estämään.
C-VITAMIINI -RUNO
Kuudella kouralla kasviksia päivässä voit C-vitamiinin saannin taata.
Näin myös et keripukkia alkuun saata.
C-vitamiini rautaa imeytymään auttaa,
silloin happi elimistössä laukkaa.
Vesiliukoinen vitamiinin on C-vitamiini tuo,
se ei pysyvää varastoa elimistöön suo.
Mummon mustaviinimarjamehua juoda kannattaa,
se vastustuskykyä huomattavasti parantaa.
Eli muista aina vitamiiniCEE,
niin olosi huomattavasti paranee!